La sophrologie Caycédienne repose essentiellement sur la relaxation destinée à vous conduire dans un état de détente physique et psychique.

Elle allie le souffle - la respiration influence directement notre système nerveux - et le corps. Cela permet un relâchement musculaire et une visualisation d'images positives.

L'objectif de la sophrologie et d'harmoniser votre corps et votre esprit.

Je vous proposerai dans un premier temps une sophrologie dynamique c'est-à-dire des exercices de respiration et de relaxation pour transformer vos angoisses en pensées positives.

Ensuite je vous proposerai une visualisation vous permettant de développer une vision plus objective et donc faire évoluer positivement la situation problématique.

Au cours de la séance, vous resterez conscient, dans une atmosphère détendue et apaisante.

La sophrologie est accessible à toute personne désireuse de retrouver un équilibre émotionnel, mental et physique, sans distinction d'âge ou de sexe.

Les séances sont individuelles mais je propose également des séances collectives sur Langeac, Brioude, Chadrac.

Les consultations durent une heure environ, au rythme d'une séance tous les 15 jours/3 semaines.

Certaines mutuelles prennent en charge une partie des consultations de sophrologie.

Voici le lien pour les connaitre : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue